Od rana myślę tylko o ćwiczeniach! Cieszę się, że zdecydowałam zapisać się na fitness, ponieważ pokładam w nim dużą nadzieję na zmiany. Nie mogę jednak zapomnieć o zdrowych posiłkach. Trzeciego dnia postanowiłam zjeść więcej czarnego chleba, bo dzięki niemu będę
mieć o wiele więcej energii na nadchodzący dzień. Na kanapki położyłam kawałki makreli, które smakowały mi zdecydowanie lepiej, niż śniadanie z drugiego dnia. W pracy nie czułam się głodna i przedpołudniem zjadłam jedynie dwa jabłka. To znak, że poranny posiłek zdał egzamin! Ważne jest również to, że bez przerwy towarzyszy mi woda mineralna. Nie miałam zbyt wiele czasu przed treningiem i zjadłam na obiad to samo, co poprzedniego dnia. Jeżeli chodzi o zajęcia fitness, to okazało się, że są wspaniałe! Instruktorka nie tylko przygotowała genialny program ćwiczeniowy, ale także zachęciła do zadawania pytań związanych ze zdrową dietą! Mam nadzieję, że pomoże mi skutecznie schudnąć. Chcę uniknąć powracania kilogramów i wyrobić korzystne dla mojego zdrowia nawyki żywieniowe. Cieszę się, że jest ktoś, kto może mi w tym pomóc. Na podwieczorek wypiłam koktajl ze zmiksowanych warzyw, a na kolację jajecznicę przygotowaną na mleku. Jest bardzo łatwa do przygotowania i naprawdę smaczna. Wystarczy, że zamiast oleju użyłam mleka. To naprawdę pyszne! Podsumowując, dzień uważam za udany. Jestem przekonana, że to w dużej mierze zasługa ćwiczeń.

lekarzzakaznik.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ