Koenzym Q10 (ubichinon) naturalnie występuje w błonach komórkowych u ludzi, zwierząt oraz roślin. Przede wszystkim jest obecny w błonie wewnętrznej mitochondrium. Koenzym Q10 należy do silnych antyoksydantów, jednak na tym nie kończą się jego dobroczynne właściwości. Poznaj wpływ składnika na ludzki organizm oraz jego zastosowanie w medycynie i kosmetyce.
Koenzym Q10 niezbędny do pracy narządów wewnętrznych
Koenzym Q10 uczestniczy w mitochondrialnym transportowaniu elektronów w łańcuchu oddechowym. Oznacza to, że bierze udział w wytwarzaniu energii w każdej komórce i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów w ciele. Najwięcej koenzymu Q10 potrzebują serce oraz mięśnie szkieletowe.
Co ciekawe, u osób cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego stwierdzono obniżony poziom wspomnianej substancji w mięśniu sercowym. To, jak ważny jest koenzym Q10 dla funkcjonowania serca, dowiodło badanie pod kierunkiem doktora Svenda Aage Mortensena. Testy wykazały, że suplementacja składnika zmniejsza intensywność objawów ciężkiej niewydolności krążenia i obniża śmiertelność.
Koenzym Q10 na skórę, włosy i paznokcie
Omawiana substancja jako silny przeciwutleniacz zapobiega oksydacyjnym modyfikacjom DNA, białek oraz lipidów. Przeciwdziała generacji wolnych rodników i wspiera regenerację innego antyoksydanta – witaminy E. Dzięki działaniu przeciwutleniającemu koenzym Q10 dba o zachowanie właściwej struktury komórek i tkanek ciała. Niedobory składnika mogłyby sprzyjać zmianom kodu DNA i mutacjom w komórki nowotworowe.
Koenzym Q10 przyjmowany doustnie pomaga spowolnić procesy starzenia się ciała. Stosowanie składnika poprawia jędrność i gładkość skóry. Zmarszczki – głównie te zlokalizowane wokół oczu – ulegają spłyceniu. Substancja aplikowana zewnętrznie, np. wzbogacająca kosmetyki, zwiększa odporność komórek skóry na stres oksydacyjny. Ponadto składnik redukuje zmarszczki, chroni kolagen i zwiększa syntezowanie kwasu hialuronowego.
Na co jeszcze wpływa koenzym Q10?
Właściwości koenzymu Q10 obejmują znacznie więcej aspektów funkcjonowania ludzkiego organizmu. Składnik reguluje metabolizm, a także skutecznie zapobiega nadmiernej produkcji cholesterolu i tym samym rozwojowi miażdżycy. Ubichinon zapewnia komórkom energię, by mogły efektywnie bronić się przed czynnikami chorobotwórczymi. W ten sposób koenzym Q10 wzmacnia układ odpornościowy.
Suplementację ubichinonu powinni rozważyć diabetycy. Substancja pomaga uregulować poziom cukru we krwi. Ponadto koenzym Q10 zapobiega chorobie Alzheimera, Parkinsona i paradontozie, wspiera odchudzanie i wspomaga leczenie chorób górnych dróg oddechowych. Co więcej, ubichinon stabilizuje błony śluzowe komórek, gwarantując lepsze wchłanianie składników odżywczych, wspiera płodność kobiet i mężczyzn oraz zmniejsza ryzyko komplikacji w ciąży.
Zastosowanie koenzymu Q10 – kiedy warto suplementować składnik?
Koenzym Q10 zyskał bardzo szerokie zastosowanie w kosmetyce. Składnik wzbogaca wiele kremów i balsamów do ciała – m.in. produkty o działaniu przeciwzmarszczkowym. Ubichinon obecny jest również w nutrikosmetykach, czyli suplementach wspierających zachowanie pięknego wyglądu.
Ze względu na właściwości prozdrowotne przyjmowanie koenzymu Q10 poleca się w profilaktyce miażdżycy, parodontozy, cukrzycy i chorób układu krążenia. Co więcej, suplementacja składnika jest wskazana w chorobach neurodegeneracyjnych takich jak choroba Alzheimera oraz w stanach niedoborów spowodowanych starszym wiekiem, paleniem papierosów, intensywną pracą albo wyczynowym uprawianiem sportu.
Koenzym Q10 to substancja niezwykle ważna dla zdrowia naszego ciała. Uczestniczy w wytwarzaniu energii w komórkach, działa przeciwutleniająco i wspiera przebieg wielu procesów zachodzących w organizmie. Po 30 roku życia poziom ubichinonu w ciele zaczyna spadać, dlatego poza stosowaniem diety dostarczającej tego składnika warto rozważyć dodatkową suplementację koenzymu Q10, aby nie dopuścić do niedoborów.
