Wiadome jest, że mróz, zima nie sprzyjają dobrze naszemu zdrowiu, organizmowi. Tracimy wtedy dużo ciepła, marzniemy, skóra źle wygląda. Dlatego decydując się na taką dietę, trzeba zrezygnować z takich produktów jak : ciężkie sosy, białego pieczywa, słodyczy, zup z dodatkiem śmietany i mąki, czy też smażonych potraw. Jednak taka dieta, to nie tylko wyrzeczenie się z niektórych potraw, są też potrawy, które jak najbardziej są wskazane do jedzenia. I są to takie potrawy, jak : chude mięso, ryby, mrożone owoce i warzywa, chleb, kasza, otręby. Także na pewno są to składniki, które nam się przydadzą, i wzmocnią naszą odporność na te mroźne dni. I pozwolą nam w dobrym zdrowiu przetrwać zimę. Również możemy dołączyć do diety takie produkty, jak jogurty i kefiry. Dzięki tym dwóm produktom, możemy być bardziej odporni na różne przeziębienia, które niestety, w porze zimowej są dojść częstym zjawiskiem. Dodatkowymi produktami, które zawierają w sobie potrzebne nam witaminy są pietruszka, czarna porzeczka, kiszona kapusta, i różne cytrusy. Także ta dieta jest bogata w różne składniki, i na pewno znajdzie coś w niej odpowiedniego dla Ciebie. Jednak tej diety nie mogą też stosować osoby takie jak dzieci, młodzież, czy kobiety w ciąży. Te osoby potrzebują dużo więcej dostarczania pokarmów, mogą jedynie mieszać ją z innymi potrawami, ale nie bazować tylko na niej, by nie było to szkodliwe dla nich. Również takiej diety nie powinni stosować sportowcy, którzy potrzebują diety ułożonej specjalnie dla siebie.

med-online.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ