Dla wielu osób stosujących dietę, kolacja sprawia dużą trudność. Przekonanie, że ostatni posiłek powinniśmy zjeść o godzinie 18 jest z pewnością błędne! Ważne jest to, by spożyć wieczorne danie nie później niż trzy godziny przed zaśnięciem.
Zdrowa i lekka kolacja nie musi być dla Ciebie udręką! Okazało się, że odpowiednio połączone składniki, mogą smakować naprawdę przepysznie. Jednym z moich przepisów jest sałatka, którą możesz przygotować w naprawdę krótkim czasie.
Do przygotowania potrzebujesz:
– Mieszankę sałat (polecam z roszponką)
– 1 pomidor
-1 jajko
– 1 pierś z kurczaka
– 0,5 ogórka
– grecki sos sałatkowy Knorr
Pierś z kurczaka możesz przyrządzić na patelni z wodą lub w piekarniku. W ten sposób pozbędziesz się niezdrowego i smażonego mięsa. Umyj warzywa i pokrój je w kostkę. Następnie dodaj ugotowane jajko. Polecam, by do przygotowania sosu sałatkowego użyć jedynie wody (w oryginalnych przepisach miesza się go z również łyżką oleju). Dzięki temu wzbogacisz smak swojego dania bez kalorycznych dodatków.
Muszę przyznać, że sałatka jest naprawdę wyśmienita! Polecam ją gorącą wszystkim tym, którzy pragną zdrowo się odżywiać, nie tracąc przy tym przyjemności z jedzenia.
Życzę wszystkim smacznego!
