poniedziałek, Lipiec 23, 2018

Modne kolory paznokci

0
kolor paznokci

Czerwony lakier

Symbol kobiecości. Szykowny na specjalne okazje w towarzystwie czerwonej szminki. Jednak czerwone paznokcie kochamy nosić bez powodu na okazje, ponieważ to kolor ponadczasowy oraz absolutny must have.

Ciemne lakiery do paznokci: od brązu do śliwki

Takie kolory pięknie podkreślają karnację dłoni (zwłaszcza brązy oraz fiolety). Takie paznokcie współgrają z mocniejszym makijażem oczu, np. smokey eyes, kreską. Gdy idzie o ubiór, wybieraj odcienie czekolady oraz śliwki.

Czarny lakier do paznokci

Niezwykle trendy, czarny lakier – najlepiej wygląda na krótkich paznokciach opiłowanych na kwadratowo. Idealny do ciemnych sukienek czy do total looku w ciepłych odcieniach.

Lakier z brokatem

Świetny na lato, szczególnie na topach. Pięknie składa się z opaloną skórą. Zimą sprawdzi się w czasie imprez karnawałowych. Uważaj natomiast, żeby stosować go tylko okazjonalnie.

barwa paznokci - jak dobrać idealną

Pierwszym etapem do idealnego dobrania lakieru do naszej skóry jest wskazanie jej głównego odcienia oraz temperatury. Dzięki temu sformułować można prostą zasadę, które lakiery są dla nas właściwe, a których powinnyśmy unikać. Barwa paznokci winna uzupełniać naturalny odcień skóry oraz sprawiać, iż wygląda ona zdrowo oraz atrakcyjnie. By dowiedzieć się, które kolory spełnią tenże cel, przeanalizuj, do której z czterech grup należysz.

Skóra niezwykle jasna

To karnacja charakteryzująca się niezwykle jasnym odcieniem o lekko beżowej barwie. Widać przez nią zielonkawe żyły, które w kontraście do skóry sprawiają, iż stanowi ona, pomimo swojej jasności, kolorystycznie ciepła. Pasują do niej kolory: złoto, brązy, rudości oraz nude w ciepłym odcieniu. Nie bój się również kontrastów oraz ciemnych barw, natomiast wybieraj te, jakie posiadają w sobie żółtawy pierwiastek.

Skóra porcelanowa

Odcień, który też jest bardzo jasny, jednak ma lekko różowy kolor. Szybko odpowiada na słońce, przez które się czerwieni. Widoczne, błękitne żyłki w zestawieniu z różowym odcieniem tworzą chłodną całość, do jakiej nie będą pasować żółtawe barwy.

Wybieraj: ciemne odcienie czerwieni oraz wszystkie kolory owoców jagodowych: malinowy, żurawinowy, jagodowy. Dobrym pomysłem są również róże, a nie niezwykle pastelowe. Przez nie kolor paznokci mógłby się zlać z twoją karnacją, przez co dłonie wyglądałyby na małe oraz nieatrakcyjne.

Skóra średnia

Gdy jesteś kłopot z określeniem odcienia skóry, może jest ona tylko „średnia”. Żyłki nie są precyzyjnie zielonkawe czy błękitne. Daleko ci do bycia posiadaczką skrajnie jasnej skóry, jednak nie jest ona i niezwykle śniada. Masz wielką łatwość opalania się oraz rzadko jesteś na poparzenia słoneczne. Zdecyduj się na: wyraziste oraz jaskrawe barwy. Dobrze będziesz wyglądać z intensywnie różowymi, pomarańczowymi lub czerwonymi paznokciami. Unikaj rudości oraz granatu. Służyć będą ciż także szarości, na przykład odcień betonu lub jasnoszary.

Skóra śniada

Gdy jesteś jej szczęśliwą posiadaczką, z pewnością o tym wiesz. Ciemna karnacja jest obiektem zazdrości koleżanek, zwłaszcza zimą, gdy wyglądasz jakbyś właśnie wróciła z wakacji. Jej dodatkową korzyścią jest kolorystyczna uniwersalność – do śniadej skóry pasuje większość odcieni oraz każda barwa. Jedynej, której powinnaś unikać to brąz zlewający się z twoją karnacją. Twoje ręce dobrze będą wyglądały z pastelowymi barwami, które w towarzystwie ciemnej oprawy będą przyciągać wzrok.

Jak walczyć z niedoskonałościami skóry

0
cera naczynkowa

W obecnych czasach niedoskonałości skóry ma praktycznie każdy. Idealna skóra jest jędrna, gładka i dobrze napięta. Właściwie wpływa na czynniki atmosferyczne, bo jest tak nawilżona i odżywiona. Niewidoczne są na jej powierzchni rozszerzone naczynka krwionośne ani plamy barwnikowe. I są to jedne cechy skóry normalnej. Oraz taż jest szczególnie u dzieci do czasu pokwitania.

Pielęgnacja cery naczynkowej

Obecnie coraz wiele osób ma problem z cerą naczyniową. Teleangiektazje (rozszerzone naczynka włosowate) potrafią powstawać przy każdym typie skóry. Niejednokrotnie łączą się na tle cery suchej i delikatnej. Skóra naczyniowa bardzo powszechnie wpływa na czynniki zewnętrzne długotrwałym zaczerwienieniem. Rumień powstaje na skutek gwałtownego kurczenia się i rozszerzania naczyń. Z biegiem czasu może się utrwalić i być na stałe. Zatem skórę naczyniową podczas pielęgnacji należy traktować jak niezwykle wrażliwą. W celu oczyszczenia skóry naczynkowej winni ograniczyć się do jednego preparatu. Najlepiej wybierać płyny micelarne. Dobrze oczyszczają powierzchnię skóry, i ich użycie nie wymaga późniejszego czyszczenia twarzy wodą z żelem czy stosowania toniku. Potrzebne są peelingi enzymatyczne, które powodują rozpuszczenie zrogowaciałego naskórka. Peelingów z ziarenkami się nie poleca, bo mechaniczne tarcie naskórka może spowodować rozdrażnienia. Kosmetyki i maski winnym być wartości wzmacniające i uszczelniające naczynka. Warto, żeby w ich składzie znajdowały się substancje, takie jak:
•witamina C,
•witamina K,
•ruta,
•wyciąg z kasztanowca,
•siarczan dekstranu,
•metylochalkon hesperydyny,
•mentol.

pielęgnacja cery wrażliwej skłonnej do zaczerwienienia

Pielęgnacja cery mieszanej

Jest powszechnie występującym wśród kobiet typem skóry. Kluczowe dla cery mieszanej jest to, że ma ona w sobie cechy skóry suchej i tłustej. Ma chęci do powstawania zaskórników i krostek, jak i do łuszczenia. Z tego celu pielęgnacja cery takiej jest dość trudna. Należałoby postępować z nią jak z dwoma rodzajami cery. Jednak ciężko wykorzystywać na raz dwa rozmaite z siebie środki kosmetyczne. Jest to dosyć absorbujące, a poza tym kosztowne. Zatem warto przestrzegać paru prostych zasad. Do mycia należy wykorzystywać delikatne żele oczyszczające. W przypadku dużej skłonności do łojotoku można wybierać toniki antyseptyczne. Gdy cera wykazuje jednak więcej cech skóry suchej, toniki powinny w sklepie mieć elementy nawilżające i zmniejszające. Do nawilżania skóry dobrze jest wykorzystywać kosmetyki o lekkiej formule. Dobrze nawodnią cerę, ale nie spowodują powstawania zaskórników. Peeling wykorzystywany raz w tygodniu dobrze oczyści i wygładzi skórę. Dodatkowo, w zależności od potrzeb, potrzebne jest wykorzystywanie masek o wartościach regenerujących, odżywczych i oczyszczających. Jeśli domowe sposoby pielęgnacji skóry składają się niewystarczające, warto pomyśleć o odwiedzeniu dermatologa lub lekarza medycyny estetycznej, żeby lekarz dobrał odpowiednie zabiegi medyczne oraz prawidłową pielęgnację skóry.

Szyszynka – charakterystyka, funkcje, choroby z nią połączone

0
szyszynka

Wydaje się, że badacze wiedzą już wszystko o ludzkim systemie, procesach życiowych i organach. Składa się jednak, że jeszcze są tajemnice, których na razie nie udało się odkryć naukowcom. Takim zagadkowym elementem naszego organizmu jest szyszynka – gruczoł znajdujący się w mózgu. Szyszynka jest pewnym z gruczołów znajdujących się w ludzkim systemie, a tak w mózgu. Jest jednym z elementów, nad jakim naukowcy mocno pochylają głowy tworząc coraz to nowsze analizowania. Jednak mimo to zwraca się, że nie są one wystarczające, bo badacze jeszcze nie zgłębili wszystkich informacji dotyczących tego gruczołu. Co jednak o nim potrafimy na pewno? Którą jest pracę w systemie, w czym pomaga? Ile chorób związanych z szyszynką poznali dotąd naukowcy? Dowiedz się o wielu więcej na temat szyszynki, właśnie z tego artykułu.

Szyszynka – charakterystyka

Szyszynka to gruczoł wydzielania wewnętrznego, znajdujący się w nadwzgórzu mózgu. Gruczoł jest bardzo mały – ma tylko 5–8 mm długości, 3–5 mm szerokości i waży blisko 0,1–0,2 g. Szyszynka ma kształt spłaszczonego stożka. Tajemnicza szyszynka interesowała uczonych już od setek lat. Kartezjusz nazwał ją „siedzibą duszy” i uważał, że to właśnie tenże gruczoł łączy ciało z intelektem. Czemu właśnie szyszynka? Badacze byli zachwyceni tym, że to jeden nieparzysty element w mózgu, w dodatku położony w samym środku, i więc mieli jej niezwykłą moc. Właśnie w XX wieku udało się lepiej poznać budowę i funkcje szyszynki, a w pewnych kręgach jeszcze uchodzi za „magiczny organ”, który pozwoli np. na jasnowidzenie i umożliwia wkroczyć w świat mistycyzmu.

Jaką funkcję ma szyszynka i co warto o niej wiedzieć

Szyszynka – funkcje

Komórki szyszynki (pinealocyty) produkują melatoninę – hormon odpowiedzialny za regulację naszego rytmu dobowego. Z tego względu znajduje się, iż szyszynka reguluje zegar biologiczny człowieka. Melatonina to związek chemiczny, jaki jest produkowany nocą i przez naczynia dochodzi do krwiobiegu. Szyszynka czerpie wiedze z siatkówki oka – dzięki temu „wie”, jeśli jest dzień, a jeśli noc. Kłopoty ze snem to często wynik choroby w wytwórczości melatoniny – światło emitowane przez ekrany laptopów czy smartfonów zakłóca informacje trafiające do szyszynki, przez co gruczoł nie wytwarza właściwej ilości melatoniny, a my skarżymy się na problemy ze snem. Zaburzenia snu to częsta choroba wśród osób w podeszłym wieku i niezwykle często jest toż połączone z wapnieniem szyszynki postępującym wraz z wiekiem. Melatonina to zwłaszcza ważny związek odpowiedzialny za mnóstwo procesów będących w systemie. Analizowania dowiodły, że melatonina zwiększa produkcję hormonu wzrostu, więc dzieci potrzebują wiele snu dla prawidłowego wzrostu.

Szyszynka – choroby

Do najpopularniejszych chorób szyszynki należą torbiele oraz nowotwory, i w porównaniu do drugich części mózgu, guzy szyszynki zdarzają się bardzo rzadko (stanowią ok. 1% wszelkich nowotworów mózgu). Jakie są sygnały guzów strefie szyszynki? Kluczowe sygnały to uciski głowy, zaburzenia widzenia (trudność w patrzeniu „do góry”), niereagowanie źrenic na słońce, oczopląs, zez, mdłości i mdłości, zaburzenia pamięci, śpiączka, niedowład kończyn, a u dzieci za wczesne dojrzewanie płciowe. Wykrycie guzów w strefach szyszynki jest możliwe po przeprowadzeniu właściwych badań – tomografii komputerowej i rezonansu magnetycznego.

Spirulina – pyszny zdrowy koktajl

0
spirulinowy koktajl

Zdrowy koktajl z łyżeczką spiruliny – składniki

  • 2 łodygi selera naciowego (90 g)
  • 2 kiwi (2 x 80g)
  • 1 mały banan (150 g)
  • ½ pęczka pietruszki (15 g)
  • ½-3/4 szklanki wody mineralnej
  • 1 łyżeczka spiruliny + chlorelli

Zdrowy koktajl z łyżeczką spiruliny – przygotowanie

Selera obieramy z włóknistej warstwy. Umyte i obrane warzywa i owoce wrzucamy do naczynia blendera, dolewamy wodę (zaczynamy od połowy szklanki, reszta wedle upodobań co do konsystencji), miksujemy wszystko na gładką masę. Na koniec dodajemy łyżeczkę spiruliny + chlorelli, dokładnie mieszamy i spożywamy od razu po przyrządzeniu.

Wartość odżywcza w zdrowym koktajlu z łyżeczką spiruliny

  • Energia: 225 kcal + 17 kcal  242 kcal
  • Białko: 4,1 g + 2,75 g  6,85 g
  • Tłuszcz: 1,3 g + 0,15 g  1,45 g
  • Węglowodany: 55,9 g + 0,95 g  56,85 g
  • Błonnik: 7,3 g

Spirulina – właściwości odżywcze

Nazwą spirulina określa się powszechnie dostępne suplementy diety, które w swym składzie zawierają biomasę sinic, najczęściej Arthrospira platensis lub Arthrospira maxima. Spirulina stanowi unikalną mieszankę składników odżywczych, jakiej żaden produkt spożywczy nie jest w stanie nam zaoferować.

spirulina - właściwości działanie czy warto

Algi spirulina są nieocenionym źródłem pełnowartościowego białka, który stanowi 55-70% suchej masy algów. Białko zawiera wszystkie aminokwasy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W porównaniu do białka obecnego w mięsie, jajach czy mleku spirulina jest nieznacznie uboższa w metioninę oraz lizynę. W organizmie białko pełni wiele ważnych funkcji, w tym buduje tkankę mięśniową. Spirulina jest bogata w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, a w szczególności kwas gamma-linolenowy. Spirulina zawiera również kwas alfa-linolenowy, kwas linolowy, kwas eikozapentaenowy (EPA), kwas dokozaheksaenowy (DHA). W organizmie nienasycone kwasy tłuszczowe budują błony komórkowe, w tym komórek mięśniowych. Ponadto chronią organizm przed rozwojem chorób autoimmunologicznych (reumatoidalne zapalenie stawów) oraz chorób układu krążenia (zawał mięśnia sercowego, nadciśnienie, miażdżyca) czy alergii. Weglowodany stanowią około 20% alg. Głównie jest źródłem prostych cukrów (glukoza, fruktoza), jednakże spirulina zawiera również niewielkie ilości glukozaminy (1,9%), która w organizmie jest wykorzystywana do regeneracji chrząstki stawowej. Algi spirulina są również doskonałym żródłem witamin. Obecny w algach barwnik beta-karoten, który jest prowitaminą A, chroni przed wystapieniem kurzej ślepoty, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania nabłonków układu pokarmowego, oddechowego, rozrodczego. Kolejną witaminą występującą w dużych ilościach w algach jest witamina E (tokoferol), która nazywana jest witaminą płodności, ponieważ jest konieczna u mężczyzn do wytwarzania plemników, a u kobiet niezbędna do prawidłowego rozwoju łożyska. Witamina E, jak również witamina A, przeciwdziałają rozwojowi choroby nowotworowej oraz wykazują aktywność antyoksydacyjną. W czasie wysiłku fizycznego powstaje bardzo duża ilość wolnych rodników, które – jeśli nie zostaną zneutralizowane – mogą przyczynić się do rozwoju wielu przewlekłych chorób. Spirulina zawiera związki (witamina A, C, E) chroniące błony komórkowe przed wpływem wolnych rodników, które w nadmiernych ilościach przyspieszają proces starzenia się organizmu oraz przyczyniają się do rozwoju licznych chorób (choroba Alzheimera, jaskra, miażdzyca, nadciśnienie, nowotwory. Biomasa alg zawiera również wszystkie witaminy z grupy B, w tym niewielkie ilości witaminy B12.

Śmieszne t-shirty męskie

0

Nie od dziś wiadomo, że okazje na ubranie t-shirtów mogą być naprawdę różne. Co za tym idzie — ubranie musi być dopasowane do okoliczności. W końcu z jednej strony są okazje, kiedy należy ubrać coś poważnego i stonowanego, a z drugiej niekoniecznie. Trzeba przez to rozumieć choćby coś, co będzie dodawać elegancji oraz dojrzałości, ale nie na tym będziemy się skupiać. Powiemy sobie na temat sytuacji, w której możemy udowodnić dystans do siebie (nawiasem mówiąc pokazanie dystansu do siebie możliwe jest na różne sposoby).

Nie można narzekać na ilość propozycji

Jeżeli zastanawiacie się nad ilością dostępnych propozycji, w żadnym wypadku nie można narzekać. Każda zainteresowana osoba powinna znaleźć dokładnie to, czego potrzebuje. Zanim jednak zdecydujemy się na zakupy, warto odpowiedzieć na pytanie, czy mamy dystans do swojej osoby. Śmieszne t-shirty nie są obowiązkiem, tylko bardzo interesującym wyborem (zakładamy jednak, że śmieszne t-shirty leżą w obszarze naszego zainteresowania). Co w dalszej kolejności? Odpowiedź na to pytanie jest prosta. Koszulka może być zakładana w czasie wolnym, czy też na spotkanie z przyjaciółmi. W przypadku pozostałych okoliczności należy skupić się na innych rozwiązaniach. Skupmy się teraz może na charakterystyce śmiesznych t-shirtów. Być może dla niektórych będzie to zaskoczenie, ale mówimy o naprawdę szerokim temacie. Musimy sobie jasno powiedzieć, że może chodzić o grafikę, cytat, czy też napis odnoszący się do jakiejś sytuacji (rzecz jasna nie może to być przypadkowa sytuacja).

Śmieszne t-shirty nie tylko dla dorosłych

Rozwiązanie nie tylko dla dorosłych

Z pewnością część z Was stwierdziła, że mowa o rozwiązaniu powstałym z myślą o dorosłych. Takie podejście do sprawy należy jednak uznać za jak najbardziej błędne. Śmieszne t-shirty to rozwiązanie, które może zostać skierowane także do dzieci, również tych najmłodszych. Można powiedzieć, że kluczową sprawę odgrywa to, co znajduje się na koszulce. Trzeba też sobie uczciwie przyznać, że śmieszny t-shirt jest rozwiązaniem, które charakteryzuje się nietypowym zastosowaniem. Jak należy to rozumieć? Otóż zazwyczaj jest tak, że wiemy, kiedy jakaś koszulka będzie dla nas odpowiednim rozwiązaniem, a w przypadku wspomnianego t-shirtu jest inaczej. Przechodząc do sedna — nigdy nie mamy pewności, kiedy będzie odpowiedni moment na taki t-shirt.

Koniecznie trzeba też powiedzieć o tym, że śmieszny t-shirt może stanowić idealne rozwiązanie na prezent. Pamiętajmy jednak, że obdarowana osoba musi mieć poczucie humoru, w przeciwnym wypadku pomysł może okazać się wielką pomyłką.

Podsumowanie

Biorąc pod uwagę wszystkie informacje, które pojawiły się w tym tekście, nie powinno być żadnych niejasności — śmieszny t-shirt nie jest rozwiązaniem, obok którego przechodzi się obojętnie. Pamiętajmy jednak, że nie każda osoba charakteryzuje się dużym dystansem do świata oraz nie wszystkie okoliczności sprzyjają założeniu śmiesznego t-shirtu. Jeżeli będziemy o tym wszystkim pamiętać, jakiekolwiek obawy są bezpodstawne.

Trening dla dzieci – dlaczego tak ważny?

0
trening dla dzieci

Nie od dzisiaj wiadome jest, że aktywność fizyczna, jest kluczowa, jeżeli chodzi o osoby, dorosłe, jak również o dzieci, dlatego też nie dziwi fakt, że rodzice chętnie zapisują swoje dzieci w wieku przedszkolnym, na różnego rodzaju treningi, ponieważ niezwykle ważne jest to, żeby naszą pociechę zarazić miłościom do sportu, już od najmłodszych lat. Na co można zdecydować się, jeśli chodzi o małe oraz starsze dzieci? Dowiedzmy się dokładnie, na jaki sport zapisać dziecko. Zobacz koniecznie, na jaki trening dla swoich pociech decydują się rodzice.

Naprawdę trzeba uprawiać sport, ponieważ ma on zbawienny wpływ na nasze zdrowie

Odpowiednio dopasowany program ćwiczeń dla dzieci może poprawić wydajność młodych atletów na boisku i korcie. Dobrą wiadomością jest, że nawet dzieci, które nie zajmują się sportem na co dzień mogą odnieść korzyści z wykonywania ćwiczeń siłowych. Dobrze opracowany program ćwiczeń dla dzieci może zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni dziecka, umocnić kości, przyspieszyć metabolizm i co bardzo ważne – stać się źródłem pewności siebie. Małe dzieci mogą zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni dzięki wykorzystaniu własnej masy ciała. Przysiady czy ćwiczenia na drabinkach mogą być przykładami ćwiczeń tego typu. Niezwykle ważne jest to, żeby uprawiać sport, ponieważ od dawna już wiadomy jest fakt, że sport to zdrowie, dlatego też nie dziwi fakt, że rodzice, którzy sami uprawiają jakiś sport, sami zapisują swoje pociechy na taki właśnie trening dla dzieci, a tym samym dają sobie, jak i również swoim maluchom odpowiednią dawkę frajdy, jaką nosi za sobą uprawianie sportu.

ćwiczenia dla dzieci w trosce o ich zdrowie

Jakie dyscypliny sportu powinny uprawiać dzieci?

Uprawienie sportu jest wskazane zdecydowanej większości ludzi. Sport jest formą odpoczynku. Ponadto w pozytywny sposób wpływa na zdrowie. Jednak w żadnym wypadku nie można na dziecko naciskać, aby zaczęło uprawiać daną dyscyplinę. Przede wszystkim należy zaczekać aż maluch będzie w pełni sprawny ruchowo. Następnie trzeba przeczekać okres wczesnego dzieciństwa. To czas przeznaczony na stopniowe poznawanie świata oraz na zabawę. Kiedy dziecko będzie już rozumieć, czym jest piłka nożna, karate czy tenis, rodzic może podjąć pierwsze działania. Należy motywować dziecko i ruszać się razem z nim. Podczas rodzinnego spaceru można niespodziewanie powiedzieć do dziecka „ścigamy się do tego drzewa” i zacząć biec. Można zarazić dziecko wspólną jazdą na rowerze, rolkach czy łyżwach. Dzięki temu pociecha będzie miała wiedziała, że jest wiele sposobów, aby się wyszaleć, a przy tym świetnie bawić z rodzicem. Dziecko uprawiające sport to powód do dumy każdego rodzica. Jednak marzenia o karierze sportowej nie powinny doprowadzić do zaniedbywania innych obowiązków. W życiu malucha oprócz sportu jest także edukacja i życie rodzinne. Rodzice powinni dokonać podziału, ile czasu dziecko powinno poświęcać dziennie na naukę, sport i życie rodzinne. Jednak najważniejszym elementem jest zdrowie. Sport to także kontuzje. Zatem podstawowym obowiązkiem rodzica jest zapewnienie dziecku należytej ochrony. Nie powinno się oszczędzać na ochraniaczach i kaskach. Nigdy nie wiadomo, kiedy ich posiadanie okaże się bezcenne.

Kaszel – dlaczego nas męczy i jak sobie z nim radzić

0
kaszel

Kaszel to nic innego jak odruchowy mechanizm fizjologiczny, pozwalający na usuwanie z dróg oddechowych substancji obcych albo produktów samych dróg oddechowych, takich jak wydzielina oskrzelowa.

Dlaczego mamy kaszel?

Jak powstaje kaszel? Drganie górnych dróg oddechowych i wydychanego powietrza powoduje charakterystyczny, gwałtowny dźwięk kaszlu. Przepływ zatrzymuje się z powodu ponownego zamknięcia głośni lub działania regulującego mięśni oddechowych, które przywraca zwykłe ciśnienie pęcherzykowe.

Jakie są rodzaje kaszlu?

Rodzaje kaszlu

  • Kaszel suchy – nie wiąże się z produkcją wydzieliny, jest drażniący dla płuc i gardła, pojawia się przy infekcjach wirusowych lub problemach z zatokami.
  • Kaszel mokry – towarzyszy mu produkcja wydzieliny, która w zależności od barwy może oznaczać infekcję bakteryjną.
  • Kaszel psychogenny – jest suchy i ma podłoże nerwowe
  • Kaszel szczekający – przeważnie występuje u dzieci i towarzyszy infekcjom wirusowym, w tym krupowi
  • Kaszel krztuszący – może być objawem poważnej infekcji.

Co mówi kaszel?

Przewlekły kaszel ma różne przyczyny, do których należą:

  • Palenie papierosów
  • Astma
  • Alergiczny nieżyt nosa
  • Problemy z zatokami
  • Choroba refluksowa przełyku
  • Przyjmowanie niektórych leków

Natomiast kaszel z krwią jest objawem bardzo poważnych schorzeń, jak: zapalenie oskrzeli, rozstrzenie oskrzeli, zapalenie płuc, rak płuc lub niezłośliwy guz płuc, zatorowość płucna, gruźlica, choroby zapalne i autoimmunologiczne czy malformacje tętniczo-żylne.

sposoby na kaszel które pomogą

Jak leczyć kaszel?

Kaszel mogą złagodzić środki przepisane przez lekarza ale nie tylko. Poniewaz w aptekach jest bardzo wiele środków na każdy rodzaj kaszlu. Możemy również leczyć go domowymi sposobami: nawilżanie dróg oddechowych poprzez picie dużych ilości płynów, inhalacje, płukanki, miód, ssanie pastylek na kaszel, picie syropu z cebuli.

Jak podnieść odporność w 12 godzin?

Możemy podnieść odporność naszego organizmu stosują pewne zasady:

8 rano

Możemy zacząć dzień od szklanki wody z łyżką miodu i plasterkiem cytryny.

9-10 rano

Pierwszy posiłek bowiem należy zjeść w ciągu godziny od obudzenia się. Powinien być lekkostrawny, aby nie obciążało układu pokarmowego. Jeśli pracujemy koniecznie zróbmy sobie przerwę na kawę lub drzemkę.

11-12 rano

Otwórzmy okno i wykonajmy kilka ćwiczeń na rozprostowanie kości. Na obiad warzywa i mięso na parze. Ważne są kwasy tłuszczowe omega-6, które biorą udział w produkcji hormonów przeciwzapalnych usprawniających układ immunologiczny.

13-14  po południu

Pora na przekąskę. Na przykład warzywa, takie jak brokuły, papryka czy marchewka. Delektujmy się orzechami, rodzynkami, kawałkami jabłuszka, marchewką, migdałami czy suszonymi morelami, pestkami dyni czy pestkami słonecznika.

15-16 po południu

Zamiast kawy herbata z dzikiej róży lub zieloną herbatę, pora na suplement w postaci miodu.

17-18 pod wieczór

To idealna pora na saunę. Przed snem zanurz stopy w zimnej wodzie i chwilę potrzymaj.

19-20 wieczorem

Wietrzymy mieszkanie, aplikujemy suplementy zawierające połączenie kwasów OMEGA-6 z witaminą C.

Japońska precyzja w gustownym wydaniu – zegarki Lorus

0

Lorus to japońska marka należąca do globalnego światowego potentata Seiko Watch Corporation. Nie trudno się domyślić, że podstawowym i flagowym produktem firmy są zegarki na rękę. Produkty od tego producenta znane są na wszystkich kontynentach, a marka rok rocznie święci triumfy w większości rankingów branżowych, a każda linia zostaje pozytywnie odebrana zarówno przez specjalistów, jak i klientów. Dużą zaletą jest to, że zegarek Lorus pasuje do większości stylizacji i to właśnie dzięki tej swoistej uniwersalności miliony klientów na całym świecie pokochały czasomierze od Lorus.

Pierwsze nowoczesne zastosowania

Warto dodać, że z zegarkiem Lorus wiąże się także szereg zalet, jeśli chodzi o specyfikację techniczną. Producent zadbał o to, aby wyposażyć swoje urządzenia w najwyższej klasy mechanizmy, a wszystko opakować w wytrzymałe i ładne materiały. W ofercie znajdziemy elektryczne urządzenia z mechanizmem kwarcowym oraz tzw. zegarki mechaniczne automatyczne i ręcznie nastawiane. Nie jest to czas i miejsce, by tłumaczyć różnice pomiędzy tymi systemami, aczkolwiek chcieliśmy zasygnalizować jedynie, że w ofercie japońskiej marki znajdzie się zegarek Lorus w każdym z tych typów. Dodatkowo większości urządzeń zostało wyposażonych w specjalne systemy, które obecnie są już standardem w zegarkach, aczkolwiek można zauważyć, że w czasach, gdy zaczęły być stosowane w zegarkach Lorus były pewnego rodzaju nowością. Chodzi tutaj między innymi o kopertę i elementy wykonane ze stali szlachetnej, szafirowe i mineralne szkła przykrywające cyferblaty, podwyższony standard szczelności i odporności na ciśnienie, czy w końcu elegancki i funkcjonalne paski skórzane i bransolety.

Zegarek na każdą okazję

Skoro jesteśmy przy estetyce, to należy zwrócić uwagę, że w przypadku każdego zegarka Lorus można mówić o wyjątkowej stylistyce i bardzo oryginalnych wzorach. Każda nowo zaprojektowana linia różni się od poprzednika, aczkolwiek posiada także elementy wspólne charakterystyczne dla producenta. Zegarki Lorus nadają się na każdą okazję. Będą doskonały dodatkiem do eleganckich strojów i sukni wieczorowych, jak również sprawdzą się, jako zegarek, na co dzień. To, na jaką wersję zegarka Lorus się zdecydujemy, powinno w pierwszej kolejności zależeć od indywidualnych preferencji, ale także od charakteru, jaki będzie on pełnił. Producent przyszykował szeroką ofertę różnych wersji, dlatego jesteśmy przekonani, że uda się znaleźć tę odpowiednią i co więcej będzie ona trwałym urządzeniem, które niezawodnie posłuży przez wiele lat użytkowania. Specjaliści twierdzą, że zegarki Lorus to jednej z najrzadziej serwisowanych urządzeń na rynku.

Muzykoterapia – lecznicza muzyka

0
muzykoterapia

Współcześnie medycyna skłania się ku naturalnym rozwiązaniom, ale nie tylko w wypadku naturalnych składników kosmetyków, ale także w wypadku leczenia psychologicznego. Zaczyna wykorzystywać się alternatywne formy terapii. Muzykoterapia jest jednym z jej rodzajów. Dowiedz się czym jest czy jest dla Ciebie odpowiednia.

Cele i zadania muzykoterapii dogłębnej

Z medycznego punktu widzenia muzykoterapia dogłębna oddziałuje na organizm ludzki poprzez umysł, stan ducha a także stan fizyczny. W skład tej terapii wchodzi kilkanaście różnych metod. Opracowała je dr Barbara Romanowska w USA znana jako Barbara Angel. Liczne badania na których czele stała właśnie dr Barbara Romanowska wykazały, że nasze narządy oraz skupiska energii wewnętrznej mają swoją wyznaczoną częstotliwość zdrowia tj równowagi.

Zatem, jeżeli organizm ma odpowiednio funkcjonować musi także zostać odpowiednio nastrojony, jak instrument.

W muzykoterapii wykorzystuje się specjalne instrumenty (kamertony) – choć ich budowa zaskakuje to są one bardzo łatwe w użyciu. Głównym celem terapii jest przywrócenie organizmowi utraconej harmonii i spokoju. Fala dźwiękowa wytwarzana przez kamertony wnikając w głąb skóry, oddziałuje na tkanki oraz komórki, pobudza je do działania

(przyspieszeniu ulegają procesy regeneracyjne) co z kolei znacznie przyspiesza leczenie.

W przypadku leczenia schorzeń na tle nerwowym, takich jak depresja, badania wskazują, że muzykoterapia sprawia, że osoby chore są w stanie odpowiednio przywołać obrazy ze wspomnień. Pomaga to często w leczeniu zespół stresu pourazowego, depresji czy zaburzeń kompulsywnych.

skuteczne działanie muzykoterapii - dlaczego warto

Kamertony

Kamertony terapeutyczne – czyli główny przyrząd wykorzystywany w muzykoterapii dogłębnej. Ich budowa jest wzorowana na tradycyjnych kamertonach muzycznych. Różnią się natomiast zastosowaniem, wielkością oraz zakresem emitowanej częstotliwości. Dodatkowo, dźwięk wytwarzany przez kamertony jest w stanie skutecznie uszkodzić komórkę nowotworową? Potwierdziły to liczne badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych oraz Paryżu. Badaniom przewodził uważany za ojca muzyki leczniczej Fabien Maman.

Muzykoterapia dogłębna jest w stanie poradzić sobie z różnymi zmianami o charakterze nowotworowym – od niewielkich guzków, torbieli, po mięśniaki i guzy w zaawansowanym stadium. Oprócz tego kamertony wspierają detoksykację organizmu, wspomagają pracę układu oddechowego, pokarmowego, ruchu, rodnego; wykazują działanie przeciwbólowe i rozluźniające.

W jakich przypadkach warto skorzystać z terapii muzyką?

Oto jedne z najczęstszych przyczyn do zastosowania terapii:

  • choroby nowotworowe,
  • schorzenia układu ruchu,
  • guzy macicy (tzw. mięśniaki),
  • zwichnięcia i złamania,
  • kamica nerkowa,
  • kamica żółciowa,
  • schorzenia narządów (nerek, wątroby, jelit itp.),
  • wole tarczycy,
  • torbiele na nerkach,
  • stany depresyjne, lekowe,
  • nerwica,
  • miażdżyca tętnic,
  • autyzm dziecięcy,
  • nadpobudliwość (ADHD),
  • trisomia 21 (zespół Downa),

Muzykoterapia zatem jest kolejną dziedziną terapii, nie tylko należącą do psychoterapii, ale także terapii związanej z leczeniem fizycznych objawów organizmu. Odpowiednio wpływa na poprawę nastrojów w okresach melancholijności, a także pomaga nawet wyjść z depresji.

Pamiętaj jednak o tym aby nie lekceważyć pojawiających się objawów – skonsultuj się z lekarzem, być może w Twoim przypadku konieczne będzie zastosowanie odpowiednich środków farmakologicznych.

 

Masaż brzucha chińską bańką

0
masaż pleców bańką chińską

Historia stosowania baniek chińskich w medycynie naturalnej sięga co najmniej 3000 lat wstecz. Właściwie stosowane, pomagają na wiele dolegliwości, a także wspomagają działanie diet i ćwiczeń fizycznych przy modelowaniu sylwetki.

Czym są bańki chińskie?

Mechanizm działania bańki chińskiej jest w zasadzie taki sam jak w przypadku baniek stosowanych przy przeziębieniach. Chodzi bowiem o wytworzenie podciśnienia i zassanie skóry do wewnątrz bańki. Do niedawna stosowano przede wszystkim bańki ogniowe lub próżniowe wykonane ze szkła. Ostatnio, ze względów praktycznych, w użyciu są głównie próżniowe bańki gumowe. Co ważne, wykonane z gumy nowoczesne bańki chińskie, stawia się na zimno, co znacznie poprawia komfort ich używania. Gumowe bańki chińskie występują w kilku rozmiarach, wybieranych w zależności od masowanej powierzchni ciała. W przypadku masażu brzucha, stosuje bańki o większej powierzchni zasysania.

Zastosowanie baniek chińskich

Bańki chińskie używane były przede wszystkim do leczenia poważnych chorób, łagodzenia uciążliwych dolegliwości oraz stosowane przy przeziębieniach i bólach ciała. Jedną z zalet baniek chińskich jest także możliwość wykonywania masaży, wspomagających układ krążenia, przyśpieszających przemianę materii, łagodzących nerwobóle oraz objawy chorób układu oddechowego czy wreszcie – poprawiających kondycję skóry. Masować bańkami chińskimi można niemal całe ciało (z wyjątkiem miejsc o niewielkiej tkance mięśniowej i tłuszczowej, czyli okolic kręgosłupa, mostka, obojczyków, łopatek, a także okolic serca, oczu, uszu, nosa, brodawek piersiowych).

bańki chińskie a masaż pleców - jak skuteczny

Masaż brzucha bańką chińską

Masaże brzucha bańką chińską wykonywane są głównie w kuracjach odchudzającej i antycellulitowej jako czynnik wspomagający i przyspieszający efekty diet oraz treningów. Przed przystąpieniem do właściwego, intensywnego masażu bańką chińską, musimy przyzwyczaić ciało do tego typu ingerencji. Jeśli nie zadbamy o tę „rozgrzewkę”, zakończymy masaż z silnym bólem, obrzękiem i siniakami. Pamiętajmy więc, by pierwsze masaże wykonywać bardzo delikatnie.

UWAGA! Nigdy nie stawiamy baniek na suchą skórę! Przed rozpoczęciem masażu bańką próżniową, dokładnie natłuszczamy masowaną powierzchnię oliwą. Gdy skóra jest dobrze naoliwiona, ściskamy bańkę próżniową w dłoni, przykładamy do brzucha, a następnie spokojnie rozluźniamy uścisk – w bańce wytworzyło się podciśnienie, skóra została zassana, możemy więc zaczynać masaż. Przesuwamy bańkę spokojnymi, delikatnymi, kolistymi ruchami (zgodnie z ruchem wskazówek zegara). Masaż powinien trwać maksymalnie 30 minut. Zabieg powtarzamy regularnie, co 2-3 dni w seriach po 10-12 masaży. W przypadku masaży profilaktycznych, zabieg stosujemy raz w tygodniu. Bezpośrednio po masażu, na skórze wystąpić mogą delikatne wybroczyny oraz zaczerwienienie. Nie należy się tym jednak przejmować.

Masaż brzucha bańkami chińskimi – wskazania i przeciwwskazania

Wskazania:
•skóra z cellulitem,
• mało elastyczna skóra,
•skóra rozciągnięta po ciąży,
•chęć pozbycia się zbędnych kilogramów,
•rozstępy.
Przeciwwskazania:
•zaburzenia krzepliwości krwi,
•problemy z naczyniami krwionośnymi – tendencje do powstawania siniaków i obrzęków,
•menstruacja,
•ciąża,
•żylaki,
•rozległe zmiany skórne, podrażnienia, otwarte rany, stany zapalne skóry.

Masaż brzucha bańką chińską – efekty

Efekty masażu brzucha bańką chińską pojawią się już po kilku zabiegach. Możemy oczekiwać:
•poprawy kondycji skóry,
•redukcji tkanki tłuszczowej, poprzez przyspieszenie przemiany materii,
•likwidacji cellulitu,
•przywrócenia jędrności brzucha,
•poprawy krążenia,
•uelastycznienia skóry,
•zmniejszenia widoczności rozstępów,
•pięknie wymodelowanej sylwetki.